石斛是我们生活中常见的一种中草药，药用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，经常被用来泡水喝，那么石斛泡水喝的功效？石斛泡水怎么泡？

清肺润肺

石斛味甘性寒，含有大量的维生素、纤维素以及石斛碱、石斛胺等营养成分物质，这些物质进入人体之后，可以在一定程度上帮助促进人体的胃肠道消化作用，具有一定清肺润肺的作用，对人体健康具有一定好处。

解酒保肝

石斛中含有丰富的多糖类成分物质，这些物质进入人体之后可以帮助保护人体的胃粘膜，降低酒精对胃粘膜的伤害，其次石斛还具有一定保护人体肝脏的功效，适量食用可以帮助促进人体肝脏对酒精的分解代谢，具有一定解酒保肝的作用。

美容养颜

石斛中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中维生素和纤维素可以帮助人体排出体内的毒素以及废物，使人体皮肤细嫩有光泽，所以石斛泡水具有一定美容养颜的作用。

降低血压

石斛泡水中含有大量的石斛碱，可以帮助降低人体血压，具有一定降低血压，预防疾病的作用，有利于高血压人群的身体健康。

增强人体免疫力

石斛具有较高的营养价值，适量食用可以帮助提升人体免疫细胞活性的功能，提高人体抵御细菌、病毒等微生物的入侵，具有一定增强人体免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处。

石斛泡水怎么泡

1、首先把石斛用清水冲洗干净。

2、然后烧一壶开水。

3、期间把石斛放进杯中。

4、待开水烧开之后，倒入杯中。

5、最后等待5分钟左右使石斛浸泡完全即可饮用。