我昨天在外面的时候看到了很多的枸杞就买了一些，家里面还有一些桑葚，用枸杞和桑葚一起泡水喝好吗？长期喝没事吧，下面一起来看看吧！

长期喝枸杞和桑葚水好吗

适量饮用的话是可以的。

枸杞和桑葚都具有药食同源的特性，饮用枸杞和桑葚泡的水在增进营养之余，还可以起到养生保健的作用，枸杞和桑葚都归肝、肾经，饮用枸杞和桑葚水具有滋补肝肾的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状和阴气不足所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状具有很好的调节作用，因此，日常适量的饮用一些枸杞和桑葚水是可行的。

喝枸杞和桑葚会上火吗

适量饮用不会。

上火是中医的概念，在中医里面，枸杞性平味甘；桑葚性平味甘，将枸杞和桑葚搭配在一起泡水饮用，不会增加身体中的寒凉之气，一般人群皆可适量的饮用一些，上火人群饮用枸杞和桑葚水也不会加重上火的症状，枸杞桑葚水整体来说是一道性质偏平和甚至微凉的茶饮，上火期间饮用还有利于症状的缓解。

小贴士

上火后饮食宜清淡、饮食规律、宜早睡早起调节身体。

喝枸杞和桑葚拉肚子怎么办

一般来说不会出现这样的情况。

枸杞和桑葚是生活中常见的食物，枸杞性质平和，桑葚偏寒，食用枸杞和桑葚一般是不会引起拉肚子的，拉肚子一般是食用不洁食物、吃得过杂或者食用过多富含膳食纤维的食物导致的，拉肚子的情况不严重的话，可以喝点水，休息一下；拉肚子的情况很严重的话，要立即就医进行治疗。

喝枸杞和桑葚泡的水后放屁很多怎么回事

放屁是胃肠功能紊乱导致的情况，一般来说，放屁是因为食物等刺激肠道平滑肌蠕动加快，促进肠道气体的排出。

正常食用食物一般不会出现放屁多的情况，过多食用某种食物或者食用了一些产气的食物就容易出现放屁的情况，喝枸杞桑葚水一般不会出现这样的情况。

小贴士

建议减少进食，多走动走动，促进食物的消化和吸收。