海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-03 17:00:33作者：admin
今天家里人在剥凉薯吃，我也跟着吃了一个，结果吃完没多久胃就不舒服了，我也不知道是不是吃凉薯引起的，所以想请问一下吃凉薯了会胃不舒服吗？
有可能会。
凉薯即可以作为一种水果，也可以将它作为一种蔬菜食用，其肉质洁白，口感甘甜脆爽，汁水丰富，而且还富含营养，一般情况下，适量食用凉薯并不会出现胃不舒服的情况，但由于凉薯的性质偏凉，如果食用量比较大或者是本身体质较寒的话，食用之后就可能会出现胃不舒服的情况，同时还可能会伴有腹泻、便溏等不适。
如果吃了凉薯之后，胃不舒服的症状并不是很严重的话，一般停止食用凉薯一段时间后症状自然会慢慢好转。
吃了凉薯胃不舒服的话，建议可以多喝一些温水温暖肠胃，可以从一定程度上缓解胃不舒服的症状，而且还可以帮助补充体内水分，促进代谢。
如果胃部不适症状比较明显，或者一直没有得到很好的缓解，那么建议咨询专业医生，在医生的指导下对症治疗。
100-200克。
凉薯作为一种比较常见的果蔬，其实并没有严格的食用量要求，但是为了避免产生不适反应，建议最好不要过多食用，建议食用量为一次100-200克左右即可，肠胃功能较弱者更是要减少食用。
凉薯是一种性质偏凉的果蔬，在月经期间，女性若是有寒性痛经者，则最好少吃或不吃凉薯，否则更会影响经血的正常排出，可能会加重原本的痛经症状。
凉薯味甘性凉，具有一定的润肠通便的作用，有脾虚泄泻者不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，从而可能加重原本的泄泻症状。
凉薯中含有较为丰富的糖分及淀粉，糖尿病患者不宜食用，否则可能会导致血糖波动，不利于对血糖的控制。