海带绿豆汤是我们生活中常见的一种汤品，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么海带绿豆汤有什么功效？海带绿豆汤不适合人群？

延缓衰老

海带绿豆汤中含有丰富的维生素C，而维生素C具有较好的抗氧化作用，有利于延缓肌肤衰老，增加肌肤的抵抗能力，延缓人体肌肤衰老。

消除水肿

海带绿豆汤主要是由海带和绿豆煮成的，其中含有丰富的钾元素、钠元素，这两种物质可以帮助改善人体细胞水肿状态，消除身体浮肉，其次海带中含有甘露醇物质，也能起到很好的利尿、消水肿的作用，对人体的健康具有好处。

防治甲状腺肿

海带绿豆汤中，海带含有丰富的碘离子和碘化物，被誉为“碱性食物之王”，这些物质可以促进人体合成甲状腺素，能够有效防治缺碘性甲状腺肿疾病，对人体的健康具有一定好处。

减肥瘦身

海带绿豆汤中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素成分有利于促进肠道蠕动，可以帮助身体排出多余的有害物质，而绿豆中所含的皂角苷成分，可以组织过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，可以起到一定减肥瘦身的作用。

降血压、血脂

海带绿豆汤中含有不少的纤维素和不饱和脂肪酸，可以帮助清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，其中含有的钙元素还可以降低人体对胆固醇的吸收，帮助降低血脂及血压。

海带绿豆汤不适合人群

主要有以下人群：

由于海带绿豆汤中，绿豆性凉，所以寒凉体质者以及四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等人群，都是不建议食用海带绿豆汤的，食用之后反而会诱发或者加重其症状，严重时甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱等消化系统疾病，不利于人体的健康。