更新时间:2022-04-08 15:19:49作者:未知
1、豆腐切厚片。
2、葱切葱花。
3、热油锅,放入豆腐块煎至金黄。
4、一面煎至定形后翻面煎至金黄。
5、放入葱花炒香。
6、放入适量花椒粉炒香。
7、放入适量的蚝油炒匀。
8、倒入适量清水,盖盖焖一会。
9、最后放入味精即可。
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1、新鲜鱼肉,鱼肉含有丰富的蛋白质,低脂肪,低胆固醇,而且容易消化,可以有效地降低心血管疾病的发病率,还能滋补皮肤。2、开心果,开心果内含有大量的不饱和脂肪酸,胡萝卜素等,女性吃了这些东西可以帮助提高大脑供血量,让精神更
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1、海带:海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大
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1、酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了。2、如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二
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1、芋头:芋头可以说大家都比较熟悉,很多朋友都爱烤着吃。芋头中含有丰富费免疫球蛋白,可以有效的提高人体的抵抗能力,减少患病的概率。2、枸杞子:枸杞子大家都不陌生,很多朋友用来泡茶喝泡酒喝。枸杞子可以帮助我们降低动脉硬化、
1、香蕉纤维、淀粉、碳水含量高,易饱腹。橙子VC丰富、含微量元素和纤维。2、火龙果热量低。苹果富含膳食纤维,饭前吃可减少食量。3、柠檬VC丰富,富含果酸,帮助肠胃蠕动。猕猴桃有助于新陈代谢和脂肪燃烧。
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