海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-04-05 11:12:58作者：admin
巴旦木是非常好吃的坚果，味道可口，营养丰富，在日常生活中很多人会喜欢吃，但是吃巴旦木也是有食用禁忌的，那巴旦木不能和什么一起吃？巴旦木可以和山楂一起吃吗？
巴旦木是属于坚果的一种，会含有较多的脂肪，吃起来比较油腻，而狗肉是热性的食物，食用后会增加脾胃的刺激，进而引起消化不良等不适。
板栗富含淀粉，而巴旦木富含油脂，两者在一起食用时可能会加重腹泻的情况，尤其是对本身脾胃不好、容易腹泻的人来说，所以巴旦木和板栗最好不要在一起吃。
猪肝中会含有较多的矿物质离子，而巴旦木富含蛋白质，两者一起食用后互相的营养成分会转换成一些难以消化的物质，进而影响人体对蛋白质的吸收。
不建议一起吃。
巴旦木是坚果类的食物，富含蛋白质，进而帮助机体摄入营养和能量，而山楂中含有较多的鞣酸物质，两者一起食用后会容易产生难以消化的物质，进而刺激胃壁产生不适，建议最好是隔开一段时间后再吃。
不能。
巴旦木的外壳是巴旦木的果皮，质地坚硬，主要是由木质素组成的，不仅食用起来干瘪难以下咽，并且也无法消化和吸收，进入胃肠道还有划伤胃肠道的可能，建议在食用巴旦木的时候将外壳剥掉，尤其是对小孩、老人食用时要注意有没有外壳碎屑，以免误食进肚子，给身体带来伤害。
巴旦木富含多种人体所需的维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等等，食用后能帮助机体补充营养，增强抵抗力。
巴旦木中也会含有较多的不饱和脂肪酸，而这些脂肪酸可以促进大脑发育，有益于大脑健康，尤其是对儿童来说，老年人食用后也可以健脑安神。
巴旦木中含有较多的脂肪、维生素E以及其他一些类酮的抗氧化剂，食用后能帮助机体对抗自由基，延缓皮肤衰老，有美容养颜的作用。