烧仙草是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么烧仙草的功效和禁忌？烧仙草女生可以多喝吗？

烧仙草的功效和禁忌

功效

烧仙草是源自台湾一种美食，主要是以仙草干慢火熬煮，再加上专用的食用淀粉，不含任何添加剂制成的一种食物，味甘性凉，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定清热消暑、解毒消肿、利湿退黄等作用。

禁忌

不宜过量食用

虽说烧仙草的营养价值以及食用价值比较高，但由于烧仙草中仙草是一种中药草，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，具有一定副作用，不利于人体的健康，所以烧仙草是不建议食用过多的。

体寒者适量食用

对于体质寒冷的人群来说，是不建议过量食用烧仙草的，因为烧仙草性凉，食用过量容易诱发或加重其病情，所以建议体寒者要适量食用烧仙草。

烧仙草女生可以多喝吗

不可以。

首先烧仙草性凉，女性食用过量容易加重其体内的寒气，从而加重其胃肠道负担，从而可能导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，其次烧仙草中含有大量的糖分以及脂肪，女性食用过量而不能实际将其消化时，是很容易导致发胖，所以一般不建议女性过量食用烧仙草。

烧仙草可以天天吃吗

不建议天天吃。

虽说烧仙草的营养价值以及食用价值价值比较高，但任何食物都是不建议过量食用的，况且烧仙草中的主要食材是一种重要，或多或少具有一定的副作用，天天食用很容易对人体的健康造成伤害；其次烧仙草是一种性凉的食物，食物过量容易加重人体的寒气，所以烧仙草是不建议天天吃的。

烧仙草一天喝多少合适

建议一天吃300-400ml即可。

烧仙草属于一种高营养的饮品，适量食用对人体的健康具有好处，一般正常人体一天只需要喝300-400ml左右，就可以满足日常的能量需求了，食用过量反而容易对人体健康造成伤害。