现在正值吃车厘子的时候，那车厘子吃多了会不会拉肚子呢？吃完车厘子之后大便的颜色又会不会变深呢？让我们一起来看一下吧。

车厘子吃多了会拉肚子吗

可能会。

车厘子本身是不会引发腹泻的，但过多食用车厘子会有导致腹泻的可能，因为车厘子中含有较多的有机酸成分，食用之后这些有机酸会对肠胃黏膜造成刺激，会加速胃酸的分泌，此外车厘子当中的膳食纤维也具有促进肠胃蠕动的作用，过多食用就会有上火的风险。

同时车厘子属于温热性水果，过多食用还会有上火的可能，因此食用时需注意量。

吃车厘子大便颜色会变深吗

过多食用可能会。

适量吃一点车厘子不会导致大便颜色变深，但过量食用可能会出现红色或者黑色大便情况，因为车厘子中含有大量的天然色素，食用后这些天然色素并不能被身体所消化吸收，最后会随着食物排出。另外车厘子中铁含量非常高，过多食用部分铁离子也不会能被身体利于，这样多余的铁离子就和色素一起随着大便排出体外，会对大便造成染色，使得大便颜色变深，这属于正常现象，只要停止食用身体就能恢复。

车厘子不适合什么人吃

上火和发热人群

车厘子属于温热性水果，所以不适合正处在上火或者时发热期间的人食用，否则食用后会加重身体内热，会影响身体恢复，还可能导致病情加重。

血糖高且不稳定人群

车厘子中糖分含量较高，所以也不建议血糖不稳定的高血糖患者食用，否则食用后会引起血糖出现较大波动，不利于病情控制。

车厘子一天吃多少合适

10-20颗。

对于正常陈年人来说，一天最多吃10-20颗左右车厘子，儿童则不超过10颗，这样就能满足身体营养需求，车厘子中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、铁等多种人体所需的营养成分，适量吃一点车厘子能起到补血养血、美容养颜、保护视力等多种作用。但如果过多食用就会增加身体负担，引起物极必反的效果。