更新时间:2024-07-14 20:35:38作者:未知
1、早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。
2、午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
3、晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。
煎鹌鹑蛋 煎鹌鹑蛋都是泡沫
减肥期间晚饭吃什么(减肥期间晚饭吃什么比较好促进减肥)
拌红薯粉皮怎么拌好吃 凉拌红薯粉皮怎么做好吃又简单
冰糖怎么做好吃不粘锅 冰糖怎么做好吃不粘锅窍门
熬制油渣怎么才好吃 熬制油渣怎么才好吃视频
香瓜是凉性的吗(香瓜是凉性的吗盘桃是凉性还是热性)
怎么蒸螃蟹步骤(怎么蒸螃蟹步骤视频)
海瓜子怎么做(葱油海瓜子怎么做)
北京贴秋膘的饮食风俗(北京 贴秋膘)
自己包的粽子要煮多久粽子煮多长时间能熟 多久能煮熟自己包的粽子
1、用料:鹌鹑蛋1斤,香菜少许,小葱3根,油少许,盐1勺半,料酒少许,耗油少许,鲜酱油少许。2、准备好一个个鹌鹑蛋。3、在锅中加入少量油,打入一个个鹌鹑蛋。4、然后翻个面。5、一锅大概可以煎五六个,然后煎好装盆。6、然后
2024-08-16 08:40
1、豆类,豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。 2、
2024-08-16 07:38
1、首先,把粉皮拿出来,一开始粉皮是硬的,需要开水煮才可以变软,我们把粉皮放在水中煮大约10分钟就可以了。接下来,把地瓜洗干净,然后切成片,放在碗里面备用。2、接着上面的步骤,把切好的地瓜放在清水里煮大约10-15分钟(
2024-08-16 07:35
1、一定要注意好糖和水的比例,一般糖稀熬出来晾凉后有脆脆的口感,糖和水比例是:糖1:水2;最好选用土冰糖熬制,锅要干净别沾油;2、糖和水(凉)同时入锅,煮开,要时不时搅拌;3、煮到冒白泡泡的时候你就要待在锅边了,轻轻搅拌
2024-08-16 06:33
1、材料:肥肉、椒盐适量。2、把买来的猪肉洗净,切成小块放在砧板上。3、把所有的肥肉切成块,放进锅内边炒边翻。4、锅湿润时,不粘锅时,盖上盖子。5、肥肉中的水分全部挥发后抬起盖子,用铲子将肥肉播散。6、继续煎炸,在煎炸的
2024-08-16 06:30
1、香瓜是凉性水果,性寒,是夏季避暑时常吃的瓜果,其果肉含有大量的水分和蛋白质,又解渴又香甜,其中芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量很高,中医认为甜瓜具有“避暑热,解烦渴,利小便”的明显成效。2、虽然香瓜味道香甜,消
黄瓜韭菜一起怎么炒好吃 黄瓜 韭菜
2024-08-16
做小蛋糕简单的方法 如何制作小蛋糕越简单越好
2024-08-15
核桃和黑芝麻怎么吃效果最好 核桃黑芝麻一起吃有什么功效
煮猪肘子的家常做法(煮猪肘子的家常做法视频)
鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素 鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素A