海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2023-02-03 10:55:36作者:佚名
1、椒盐多春鱼:
材料:多春鱼300克,料酒适量,姜片数量,葱段少许,椒盐粉适量。
做法:多春鱼洗净表面,去腮同时拉出肠子。把处理好的多春鱼放点料酒、姜片和葱段,腌制一会儿去腥。平底锅烧热,放入一茶匙色拉油,把腌制好的多春鱼用厨房纸巾拭干表面水份,排入锅中。中火,两面煎至焦黄,出锅前撒上椒盐粉即可。
2、香煎多春鱼:
材料:多春鱼130克,蛋清1个,黑胡椒粉适量,盐适量,料酒适量。
做法:多春鱼解冻,去鳃去肠,洗干净。多春鱼加料酒、黑胡椒粉和盐腌制十分钟,然后去掉多余的水分,加入蛋清。平底锅放入适量橄榄油,烧热后放入多春鱼,小火煎。三分钟左右翻面,煎另一面。直至两面黄黄的脆脆的。出锅摆盘,可以撒上椒盐葱花。
3、烤多春鱼:
材料:多春鱼20条,酱油适量,盐适量,花生油适量。
做法:把多春鱼洗干净,用酱油、盐腌制一段时间。烤盘先铺上锡纸、再把腌制好的多春鱼摆在上面、烤箱上下管170度15分钟即可。