海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-16 18:42:04作者：admin
我特别喜欢吃板栗，有时候会当吃水果零食一样直接鲜食，还会和其他水果一起搭配食用，那么板栗能和葡萄一起吃吗？板栗和葡萄一起吃有什么好处？
可以一起食用。
从营养学上来看，板栗主要含有水分、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，而葡萄主要成分是水分、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种微量元素。两者营养价值丰富，无毒、无刺激，因此可以一起食用。
在性味上来看，板栗性温、葡萄性平，两者不存在性味冲突的情况，因此可以一起食用。
葡萄中含有丰富的维生素C，具有较强抗氧化作用，食用有利于延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，板栗中胡萝卜素含量丰富，可以提亮肤色，使皮肤红润有光泽，因此两者一起食用具有美容养颜的功效。
板栗中含有蛋白质、多种矿物质，而葡萄中含有多种维生素、碳水化合物，微量元素，适当食用有利于补充营养，可以一定程度上增强体质，预防疾病，提高自身免疫力。
板栗含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，而葡萄中碳水化合物含量丰富，可以帮助脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。
板栗性温，羊肉也是温性食物，两者一起食用容易加重体内的燥热之气，容易出现生热上火便秘等情况。
板栗中含有一定量的草酸物质，而豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，这两种物质，会相互结合生沉淀物，不仅影响人体吸收钙质，严重时还易导致结石症，所以不宜同食。
杏仁中含有的油脂量较高，油脂润肠，板栗生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。
怀孕之后女性容易出现高血压，对心脏不好，而葡萄中含有的白藜芦醇和花青素，可以降低血脂、增加血管弹性、降低胆固醇，葡萄中的钾离子又可以促进体内多余钠离子的排出，有降血压的作用，所以食用葡萄可以保护心脑血管。
而葡萄中含有的花青素具有强抗氧化性，可以清除体内自由基，有抗衰老的作用。
葡萄中的花青素和白藜芦醇，可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，还有维生素E、维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分可以使皮肤光滑，因此有美容养颜的作用。
葡萄味甘，有滋养的功效，含有的铁元素在水果中也是含量较高的，可以促进血液的生成，所以有补血养气的作用。