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糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么

更新时间:2022-03-16 17:01:46作者:admin

糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么

糖尿病要注意正确饮食,基本的饮食原则也一定要了解清楚,这样才能更好的控制血糖,那么糖尿病能吃什么水果?下面一起来看看吧。

糖尿病能吃什么水果

1、无花果

糖尿病可以吃无花果,虽然无花果的味道是比较甜的,但是它是一种高纤维水果,里面含有酶类物质,酸类物质,对糖尿病患者来说还是非常有利的,能够提高身体免疫能力,消除疲劳感觉,可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝,降糖益肾,利湿消肿的作用非常不错。

2、火龙果

糖尿病患者可以吃火龙果,里面含有纤维非常多,是一种低热量低糖分的水果,所以适合糖尿病患者来吃,火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁,年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。

3、苹果

糖尿病患者可以吃苹果,里面含有非常丰富的果胶,能够预防胆固醇变高,还含有膳食纤维,能够让机体血糖得到调节,适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。

4、橙子

糖尿病患者吃一些橙子也很好,含糖量比较低,能够让抵抗能力增强,预防糖尿疾病出现,可以缓解患者口渴的症状,把橙子榨成汁喝,榨好以后一定要立刻喝完,否则和空气里面的氧气相互结合,就会让维生素c的含量变得比较低。

5、西瓜

糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜,热量比较低,水分含量又非常高,西瓜里面的营养成分各种各样,对于患者来说就非常适合,但是也一定要注意量要控制好,每天不要超过50克,可以把西瓜的皮去除切成丝,然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃,能够达到滋阴润燥作用。

糖尿病人吃水果注意事项

1、不宜多吃

糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主,选择的水果含糖量尽量低一些,如果血糖非常不稳定又很高,就可以吃一些西红柿以及黄瓜。

2、选择合适的时间

患者吃水果的时间也应该选择好,一般都是在吃饭之前的1~2个小时,大概是早上9:00多和下午3:00左右,晚上睡觉之前的1~2个小时,适当的吃一些水果也很好,一定不要在吃完饭以后立刻就吃,这样就有可能会让血糖上升。

3、注意监测血糖

糖尿病患者吃完水果以后,在两个小时之内应该做好检测,如果是稳定的,那么就可以继续,如果有升高状态,就应该停止食用,吃完水果以后主食量肯定要减少一些,因为主食里面的含糖量还是比较高的,主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。

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