网站首页
手机版

女人吃柿子的危害 女人吃柿子会发胖吗

更新时间:2022-03-16 15:30:31作者:admin

女人吃柿子的危害 女人吃柿子会发胖吗

柿子是生活中常见的一种水果,很多人日常都喜欢吃柿子,我平时也很喜欢吃柿子,妈妈说女孩子还是不要吃太多的柿子,这是什么原因呢?女人吃柿子的危害是什么?下面一起来看看吧!

女人吃柿子的危害

女人适当的吃一些柿子对身体无明显的危害。

柿子味道清甜,营养价值较高,在日常生活中适当的食用一些柿子可以为身体补充营养,也可以促进身体代谢,有助于身体健康,女人在日常生活中也可以适当的吃一些柿子,但是要注意一次不要吃太多,柿子虽然可口,但是柿子中含有大量的胶质和鞣质,若这些胶质和鞣质与胃液混合,会增加患结石的机率,不利于女性身体健康。

女人吃柿子会发胖吗

适量食用不会。

柿子的热量并不算是特别高,每一百克柿子中仅含有74大卡的热量,女人适当地吃一些柿子也不会引起发胖,发胖一般是少运动或者是大量进食高热量的食物导致的,减肥期间应多注意饮食,常食蔬菜和水果,不要吃太多油腻食物,同时增加有效的户外活动,增加一些有氧运动,例如:进行游泳、跑步、练瑜伽、跳广场舞等。

柿子一天最多可以吃几个

3个。

柿子水分充足,富含糖类物质,吃起来清甜可口,在柿子中还含有维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸等营养素,从营养的角度来说,一天吃1-2个柿子最佳,但最多不要超过3个,小孩和脾胃虚寒的人群还应减半食用,若是血糖较高的话,建议禁食柿子。

小贴士

柿子最好在两餐中间食用,不要在空腹状态下食用柿子。

吃完柿子不能吃啥

吃完柿子最好不要吃高蛋白的食物、富含矿物质的食物。

柿子味道可口,但是在柿子中含有一种叫鞣酸的成分,鞣酸会和蛋白质、矿物质一起生成肠胃不能消化和吸收的络合物,影响食物营养的消化和吸收,不利于身体健康,因此,吃完柿子后最好隔一个小时后再吃富含蛋白质和富含矿物质的食物,以免引起身体不适。

为您推荐

10种对肾最佳的食物 10种对肾最佳的食物百度百科

1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含

2024-10-07 15:12

家常糖醋排骨的做法步骤 家常糖醋排骨的做法步骤视频

1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还

2024-10-07 14:06

爽脆糖醋萝卜的做法(爽脆糖醋萝卜的做法的视频)

1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干

2024-10-07 13:05

春笋切好怎么保存(春笋切好怎么保存时间久)

1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木

2024-10-07 13:03

王尔德代表作 王尔德代表作品 小王子

1、《道林·格雷的画像》《道林·格雷的画像》是英国戏剧家、小说家奥斯卡·王尔德创作的长篇小说,也是其唯一的一部长篇小说作品,该作于1890年7月美国《利平考特》杂志上开始连载,并于次年出版单行本。该作讲述道林·格雷是一名

2024-10-07 12:02

铁锅炖鱼贴饼子(铁锅炖鱼贴饼子的做法步骤)

1、玉米面中加入1克小苏打,90克温水,揉成面团,饧5分钟。2、鲫鱼清理干净,控干表面水分。3、平底锅中加一点底油,将鲫鱼煎至两面金黄。4、铁锅中加一点底油,放入煎好的鲫鱼。5、加入葱段、姜片,八角、花椒和蒜瓣,中火加热

2024-10-07 11:59