海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-03-16 12:45:27作者:未知
1、将鲫鱼去鳞、剖开洗净。鱼的个头选择大小适中的,200克左右最好!
2、加料酒、盐腌制15分钟。腌制时鱼身划几道口子,更容易入味。
3、把葱、蒜切碎,姜、青椒切细丝。
4、腌制好的鱼擦干水分,撒上干淀粉。锅里烧油,不要放太多,铺满锅底即可,烧开后放如鲫鱼文火煎。
5、煎至两面金黄后捞上来,锅底留油。煎的时候不要来回反动,容易将鱼皮戳破。一面煎好后,晃动锅底,鱼能滑动说明皮已经焦黄结块了,再翻过来煎另一面!
6、将切好的姜蒜放到油锅里炒香,放几粒干辣椒,再将鱼放进来。
7、把豆瓣酱均匀的涂在鱼身上,淋上酱油。
8、加入青椒丝,放一勺盐,
9、加适量的水,大火烧开后,文火慢炖。等到汤汁收掉一半时,将鲫鱼翻一面在煮一会儿,让鱼肉充分入味。
10、最后撒上葱末,淋上香油即可出锅。一盘香辣鲜甜的豆瓣鲫鱼就做好了。
11、注意煮的时间要够长,煮的过程中也不要经常翻动鱼身。