海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-01 08:30:18作者：admin
胡萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，很多人都喜欢吃，但听说用榨汁也挺好喝的，那么胡萝卜汁生的榨好还是熟的榨好呢？
根据个人喜好决定即可。
从营养成分来看，胡萝卜在经过加熟后，可能会造成部分不耐高温的营养物质流失，但胡萝卜做为一种富含维生素A的食材，只有在经过充分加熟后，才容易被人体吸收利用，因此胡萝卜汁生榨熟榨都有各自的好处。
而且胡萝卜本来就是一种可以生吃也可以熟吃的蔬菜，除了营养功效以外，其最大的区别是榨出来的味道不一样，因此胡萝卜怎么榨根据个人喜好选择即可。
胡萝卜是一种富含维生素A的物质，而人体缺乏维生素A，很容易发生结膜干燥病、夜盲症、白内障等疾病，因此榨胡萝卜汁喝，有很好的护眼功效。
据研究，胡萝卜的类胡萝卜素，具有提高人体免疫系统B细胞产生抗体，消除体内被感染的细胞的作用，因此胡萝卜汁吃了还有提高人体免疫力的功效。
胡萝卜中的木质素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸钾等成分，具有增加冠状动脉的血流量、降低血脂含量、促进肾上腺素的合成分泌等作用，因此胡萝卜汁食用后对心血管健康也很有好处。
胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效抑制生物体内脂质过氧化反应和自由基的生成，同时可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，因此胡萝卜汁吃了有美容养颜功效。
根据个人喜好看。
胡萝卜并没有什么饮食禁忌，因此可以和很多食物引起榨汁喝，比如猕猴桃、苹果、柠檬、橙子、蜂蜜、牛奶、黄瓜、苦瓜等。
但胡萝卜和不同食材榨汁的功效口感都不同，而每个人的需要，和喜欢的食物味道都不一样，因此胡萝卜具体和什么榨汁，并没有严格规定，可以根据个人喜好看。
可能会变黄。
因为胡萝卜汁中含有大量胡萝卜素，而人体在短时间内摄入了过多的胡萝卜素，机体来不及分解代谢，继续留存在体内，就会导致皮肤出现发黄现象，但这种现象不会对健康造成什么不良影响，而且只是暂时的，一般停止摄入胡萝卜素后2-3周左右就可以消退了，因此不需过于担心。