网站首页
手机版

石榴吃了会长胖吗 一天一个石榴会胖吗

更新时间:2022-03-15 22:06:48作者:admin

石榴吃了会长胖吗 一天一个石榴会胖吗

最近正在减肥,但又很想吃石榴,不过石榴味道那么甜,不知道减肥期间能不能吃呢?吃了石榴会不会长胖啊?

石榴吃了会长胖吗

适量吃不会长胖。

一个健康的成年人每天至少要消耗1500大卡的热量,而100克可食石榴的热量才73大卡,只要不是疯狂吃石榴,一个人是很难靠吃石榴长胖的,加上石榴含有的水分较多,果籽中的淀粉、纤维素含量丰富,食用容易饱腹,难消化,一般食用量在1个左右,基本不会长胖,当然日常饮食还需避免其他高热量高脂肪食物,否则吃了石榴还吃一些易胖食物,也容易长胖。

一天一个石榴会胖吗

在自身消耗的热量内就不会胖。

一个人想要长胖,需要满足吃的食物超出自身热量消耗的条件,如果你一天吃一个石榴,其他食物吃的很少,整体热量低于自身热量消耗,那么吃石榴不仅不会长胖,反而能减肥,但若是你吃其他食物的热量本身就很多了,再加上一个石榴,那无疑整体热量超出自身需求,想不胖都难。

晚上吃石榴会胖吗

相对比白天来说,晚上吃石榴更易长胖。

晚上吃石榴长不长胖同样跟自身摄入的热量有关,如果白天摄入的热量不多,晚上吃些石榴是并不会长胖的,但相对比白天吃石榴而言,晚上吃石榴后,身体活动少,尤其是睡前吃石榴,更易长胖,而且还不利于肠胃休息和口腔健康,建议睡前1小时不要吃石榴。

喝石榴汁会比吃石榴籽更容易胖吗

当然。

一方面石榴汁口感好,更易入口,在不知不觉的情况下容易多喝,增加热量摄入;另一方面石榴汁由于压榨过滤使维生素和纤维素大量流失,并含有更多的糖分,其食用热量更高,而且饱腹感也没有石榴籽那么强,因此吃石榴不榨汁才是有助于减肥的做法。

容易长胖水果排行榜

容易长胖的水果都是高糖、高热量的,如:

1、榴莲:147大卡/100g

2、牛油果:160大卡/100g

3、椰子:231大卡/100g

4、鲜枣:125大卡/100g

5、芭蕉:115大卡/100g

6、菠萝蜜:105大卡/100g

7、山楂:102大卡/100g

8、酸枣:300大卡/100g

上述水果对于减肥人群来说要少吃,以免吃多长胖。

为您推荐

10种对肾最佳的食物 10种对肾最佳的食物百度百科

1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含

2024-10-07 15:12

家常糖醋排骨的做法步骤 家常糖醋排骨的做法步骤视频

1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还

2024-10-07 14:06

爽脆糖醋萝卜的做法(爽脆糖醋萝卜的做法的视频)

1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干

2024-10-07 13:05

春笋切好怎么保存(春笋切好怎么保存时间久)

1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木

2024-10-07 13:03

王尔德代表作 王尔德代表作品 小王子

1、《道林·格雷的画像》《道林·格雷的画像》是英国戏剧家、小说家奥斯卡·王尔德创作的长篇小说,也是其唯一的一部长篇小说作品,该作于1890年7月美国《利平考特》杂志上开始连载,并于次年出版单行本。该作讲述道林·格雷是一名

2024-10-07 12:02

铁锅炖鱼贴饼子(铁锅炖鱼贴饼子的做法步骤)

1、玉米面中加入1克小苏打,90克温水,揉成面团,饧5分钟。2、鲫鱼清理干净,控干表面水分。3、平底锅中加一点底油,将鲫鱼煎至两面金黄。4、铁锅中加一点底油,放入煎好的鲫鱼。5、加入葱段、姜片,八角、花椒和蒜瓣,中火加热

2024-10-07 11:59