海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-03-01 00:03:07作者:未知
食材:带鱼600克、淀粉70克、干辣椒3个、小葱2根、生姜1块
调料:醋、盐 、糖、味精、生抽、老抽、白酒。
步骤:
1.姜切片,小葱切段。带鱼内脏处理洗净,加入盐半勺、醋半勺、姜片、白酒1勺。拌匀腌制20分钟。
2.将腌好的带鱼用厨房纸巾吸干多余水分,放入淀粉中裹上一层淀粉。锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入带鱼块煎至两面金黄,捞出待用。
3.锅中留底油,放入姜片、干辣椒、葱段炒香。放入带鱼、清水适量、老抽半勺、生抽1勺、醋半勺、白糖1勺、胡椒粉1克翻炒均匀,中小火烧煮入味,待汤汁浓稠后加入半勺鸡精即可盛出。