我们都知道，海参是很常见的一种滋补食物，它含有很多的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的欢迎。那么吃海参会上火吗？吃海参上火怎么办？海参怎么吃好？

吃海参会不会上火

吃海参有可能上火。

从中医的角度来说，海参属于温性的食物，这类食物不含有寒气，含有少量热气，十分适合寒凉性体质的人食用，若大量的食用有引起上火的可能。

吃海参上火怎么办

喝凉茶

喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

喝淡盐水

吃完枸杞一段时间后，可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。

吃寒凉性食物

海参性温，少量食用不会引起上火，在过多食用时才会引起上火，但火气不是很旺盛，在吃完后适当的吃一些寒凉性的食物，就能有效的清除体内火气。

吃凉性水果

吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。

海参吃多少合适

吃海参，以每天一个最为适宜。

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天要吃四五个海参，反而吸收不完全，营养吸收不全，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。