牛肉的脂肪含量低，但肌氨酸含量却比其它肉类都高，这使它对增长肌肉、增强力量很有效果。

牛肉和蓝莓能一起吃么

1、是可以一起吃的。这是从安全的角度来讲原则性的问题。

2、但是从营养学的角度，不建议混在一起食用，以免破坏营养。

3、如果你在生活中事事听医生的，你就不敢出门了。如果事事都听营养学家的，你就没有能吃的东西了。

牛肉不能和什么一起吃

牛肉+韭菜 ：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。

牛肉+橘子 ：不利于营养素的吸收。

牛肉+红糖 ：腹胀。

牛肉+鲶鱼 ：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。

牛肉+田螺 ：不易消化，会引起腹胀。

牛肉+海螺 ：身体不适。

牛肉+板栗 ：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。

牛肉+白酒 ：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。

蓝莓的禁忌人群

1、蓝莓具通便利尿、轻泻的功效，所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2、肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食，因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。