海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-03-14 10:00:04作者:佚名
步骤1
食材:鲫鱼2条、酸笋50g、紫苏20克、番茄1个、姜2克、蒜5瓣、小米辣7个、小葱6根。 调味料:食用油10克、料酒3克、盐3克、糖2克、白胡椒粉2克、酱油2克。
步骤2
鲫鱼双面打刀花 、加1克盐、料酒、腌制15分钟。
步骤3
姜切丝、蒜对半切开、小米辣切圈、小葱切段、番茄切块、紫苏切丝、酸笋切丝。
步骤4
热锅放油、油温5成热时、下鲫鱼、煎至两面定型、盛出备用。
步骤5
锅中留底油、下酸笋、小葱、姜、蒜、炒香。
步骤6
放入400毫升清水、煎好的鱼、番茄、2克盐、白胡椒粉、生抽、糖、大火煮15分钟。
步骤7
加入紫苏、小米辣、煮2分钟、即可。