网站首页
手机版

芒果可以空腹吃吗 吃芒果的最佳时间

更新时间:2022-03-14 00:02:27作者:admin

芒果可以空腹吃吗 吃芒果的最佳时间

今天早上起来的比较晚,现在没吃早餐,打算直接吃个芒果,但是害怕肚子不舒服,因此想问下芒果可以空腹吃吗?吃芒果的最佳时间?

芒果可以空腹吃吗

不建议空腹吃芒果。

芒果性质偏寒,直接空腹食用,容易加重脾胃的寒凉程度,刺激肠胃,引起肠胃不适,另外,芒果中含有不少的果酸,空腹食用易刺激胃肠道黏膜、胃酸分泌,对于肠胃较差的人群而言,空腹食用芒果会肠胃不适增加的机率。

不过,有些肠胃较好的人群,消化能力较强,空腹食用芒果可能也不会引发肠胃不适,但是这个也是因人而异的。一般还是不建议空腹吃芒果。

空腹吃多了芒果会怎样

1、腹痛腹泻

由于芒果性凉,食用过多会导致脾胃寒气过重,加之其中的果酸含量丰富,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使体内胃酸分泌过多,引起胃部的不适,可能会出现恶心、想吐,严重的话会出现腹痛、腹泻等症状。

2、易过敏

芒果中含有漆酚、漆酶、儿茶酚等特殊物质,这些都是容易引起过敏的成分,对人体会产生一定的刺激作用,尤其是一些本身体质敏感的人群,并且空腹食用的话,会增加身体过敏的机率。

空腹吃多了芒果怎么办

1、多喝热水

如果芒果在空腹吃了以后出现拉肚子的情况,可能会造成人体脱水,导致人体内的电解质失衡,这个时候一般建议多饮用些热水,不仅可以使人体水分得到补充,电解质得到平衡,而且还能驱除一部分在体内的寒气,使拉肚子的不适感得到缓解。

2、热敷腹部

在腹部放置一个热水袋,可以驱除体内的一部分寒气,并且促进腹部血液循环,缓解肚子痛和要拉肚子的不适感。

3、合理休息

人体都具有一定程度上的自我恢复能力,如果拉肚子的情况比较轻微的话,那么建议热敷腹部或者多喝点热水后,好好的休息一下就可以了。

4、就医检查

如果空腹吃了芒果后拉肚子的现象较为严重,并且以上办法都无法使情况发生好转时,那么建议尽快到医院做检查,根据医生的诊断和治疗,使身体尽早恢复正常。

吃芒果的最佳时间

1、季节

按一年十二个月份来看,在5月份的时候芒果就已经开始慢慢成熟了,这个月份成熟的芒果属于自然成熟,美味多汁、气味芳香、新鲜营养,所以一般芒果的最佳食用时期是5-7月份。

2、时刻

1、上午十点左右。在上午十点左右人体阳气生发,芒果中的营养成分可以被最大程度的吸收,更有效的补充维生素及营养。

2、饭后一小时。芒果中含有大量的膳食纤维,芒果在饭后一小时食用,有利于食物的消化和吸收,能有效避免消化不良、积食等问题的出现。

吃芒果要注意什么

1、过敏者慎食。芒果中含有致敏成分,对芒果过敏的人在食用芒果后,容易出现皮肤长红疹、舌头发麻、发痒、嘴唇红肿等过敏症状,造成身体的不适。

2、因为芒果性带湿毒,肾炎患者、肿瘤患者、皮肤病患者忌食,避免使身体的不适感加重。

3、糖尿病患者不宜食用。芒果中含有丰富的果糖,芒被糖尿病患者食用后,容易导致血糖水平升高,对血糖的控制造成不利的影响。

4、未成熟的芒果不宜食用。还未完全成熟的芒果带有涩味,并且含有较多的刺激成分,所以未成熟芒果在食用后,容易对刺激到肠胃,造成身体的不适。

什么水果可以空腹吃

空腹时适量的食用水果,对肠胃功能较好的人群来说是没有什么影响的,所以空腹食用水果,对于水果的类型并无严格要求,但是一定要注意水果摄入的量,一次性不要大量的食用就可以,避免过多刺激肠胃分泌消化液,使胃酸过多,引起人体恶心、反酸等不良症状的发生。

为您推荐

10种对肾最佳的食物 10种对肾最佳的食物百度百科

1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含

2024-10-07 15:12

家常糖醋排骨的做法步骤 家常糖醋排骨的做法步骤视频

1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还

2024-10-07 14:06

爽脆糖醋萝卜的做法(爽脆糖醋萝卜的做法的视频)

1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干

2024-10-07 13:05

春笋切好怎么保存(春笋切好怎么保存时间久)

1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木

2024-10-07 13:03

王尔德代表作 王尔德代表作品 小王子

1、《道林·格雷的画像》《道林·格雷的画像》是英国戏剧家、小说家奥斯卡·王尔德创作的长篇小说,也是其唯一的一部长篇小说作品,该作于1890年7月美国《利平考特》杂志上开始连载,并于次年出版单行本。该作讲述道林·格雷是一名

2024-10-07 12:02

铁锅炖鱼贴饼子(铁锅炖鱼贴饼子的做法步骤)

1、玉米面中加入1克小苏打,90克温水,揉成面团,饧5分钟。2、鲫鱼清理干净,控干表面水分。3、平底锅中加一点底油,将鲫鱼煎至两面金黄。4、铁锅中加一点底油,放入煎好的鲫鱼。5、加入葱段、姜片,八角、花椒和蒜瓣,中火加热

2024-10-07 11:59