桑葚真的好好吃啊，不见可以直接吃还能泡水喝、炖汤喝，我有时候会用桑葚泡水喝，但是桑葚泡水之后味道很淡了，想知道桑葚和蜂蜜能泡一起吗？

桑葚和蜂蜜能泡一起吗

桑葚和蜂蜜能一起泡着喝。

桑葚性寒，味甘，入心、肝、肾经，蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大肠经，因此性味之间差别不大，同时桑葚和蜂蜜主要的成分是水分、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等，营养成分不会相互作用，因此可以一起吃。只是有些人群不适合将桑葚和蜂蜜一起吃。

什么人不能将桑葚和蜂蜜一起吃

1、脾胃虚寒的人群：本身脾胃虚寒的人群食用了性寒的桑葚，会影响脾胃的消化能力，因此有可能出现脾胃过于虚寒导致消化不良的情况，常有腹胀、腹泻、腹痛的表现。

2、拉肚子的人群：本身拉肚子的人群食用了性寒的桑葚和有滑利性的蜂蜜之后，肠道的滑利性增加，会出现加重拉肚子的情况。

桑葚和蜂蜜一起泡怎么吃

1、将桑葚用盐水浸泡5分钟左右，小心的清洗干净。

2、将桑葚放入杯中，注入烧开凉至80摄氏度的温水。

3、将盖子盖上，泡5分钟左右的桑葚。

4、待水温降至60摄氏度左右，将蜂蜜加入搅拌一下即可饮用。

桑葚和蜂蜜一起吃能吃多少

桑葚和蜂蜜一起吃，桑葚一次用15克，蜂蜜一次用一勺左右，一天可以喝1到3次。

1、桑葚性寒，一次性不建议食用过多，约15克左右就足够了，一天的食用量也不会超过50克。

2、其次蜂蜜食用过多，滋润肠道的作用很好，有可能会出现拉肚子的情况，因此不建议食用过多，一勺就够了。

可以长期将桑葚和蜂蜜一起吃吗

不建议将桑葚和蜂蜜长期一起吃。

食物的性味会影响肠道的消化功能，因此日常食用较为寒凉的食物，容易影响肠道，长期食用桑葚和蜂蜜的话，一旦饮食有些许寒凉，就容易出现拉肚子的情况，对身体健康不利。

小贴士

桑葚和蜂蜜一起食用的话，要用热水泡桑葚和蜂蜜，因为凉水会加重蜂蜜的寒凉之气，加重肠道滑利的程度，更容易出现拉肚子的情况，而热水泡的蜂蜜寒凉之气较弱，不容易出现拉肚子的情况。