1、鲅鱼做法 ：锅中放油，倒入葱段，蒜片，姜片，干辣椒，八角，大火爆香。倒入鲅鱼，翻炒两分钟。加入老抽，生抽，料酒，翻炒均匀。加入水，盐，白砂糖，鸡粉，大火收汁。

2、鲅鱼的营养价值及功效：

（1）止咳平喘、有许多人都出现了气喘和咳嗽的症状，往往会主动的使用一些止咳平喘的药品，吃多了反而对身体健康没有好处，因此建议通过食疗的方法来改善，恰好鲅鱼就具有这方面的功效。鲅鱼肉质非常的细腻，味道也非常的鲜美，富含的营养元素非常丰富，根据了解发现含有丰富的蛋白质和维生素a，也含有丰富的矿物质和微量元素。鲅鱼具有非常不错的补气功效，也有强大的止咳作用，对体弱咳喘会有一定的治疗效果，当然也仅仅只能够发挥到辅助的改善功效，并不能够替代药物来进行这方面问题的处理。

（2）抵抗衰老、每一个人都害怕衰老的到来，其实我们可以通过吃鲅鱼来起到延缓衰老的作用。鲅鱼可以比较好的处理身体中所产生的自由基剂量，保护正常的细胞，避免受到它的伤害，能够促进身体的代谢，能够让身体维持在一个比较年轻的状态，对延缓衰老的到来有很大的帮助。

（3）其他作用、鲅鱼适合一般的人群使用，一般年纪大和年纪小的人都可以吃，但是出现消化道疾病的情况下就要暂停吃。鲅鱼可以起到提神的功效，经常性吃可以治疗贫血，也可以治疗早衰，可以改善营养不良的情况，也可以调理产后虚弱的问题，神经衰弱的朋友也可以多吃一点，具有辅助的疗效。