海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-11-08 03:24:25作者：admin
鸡蛋和海鲜一起食用味道十分鲜美，但制作过程比较复杂，比较又名的就属海味鸡蛋了，下面看看这海味鸡蛋怎么做。
主要食材：鸡蛋4只。
其他食材：虾米15克，干贝20克，菜油2茶匙，姜1片，碎葱花1/2茶匙，蒜片3片，白糖1捏，干红辣椒1条，蛋黄酱1/2茶匙。
1.虾米，干贝用温水泡30分钟，洗净，沥干水，剁成细末。
2.将鸡蛋放汤锅里，加足量冷水，中偏小火煮20分钟，捞出，过冷水，剥去蛋壳。
3.姜，葱，蒜剁成细末。干红辣椒剪成细段，去籽。
4.炒锅置中偏大火上预热。倒入菜油，加热至六成。放姜，葱，蒜末及辣椒炒30秒；加虾米末，干贝末炒5分钟。加白糖炒1分钟，铲入小碗里备用。
5.冷却的鸡蛋横刀一切两半，取出蛋黄，只将2只蛋黄放入小碗里，弃掉另2只蛋黄。用勺将蛋黄尽量压成细泥，然后加蛋黄酱调匀。加炒好的虾贝酱混匀。再用小勺将混合酱舀入蛋白的凹陷里，摆盘上桌。
补充蛋白质，有滋补下奶作用。