海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-10-11 23:53:06作者：admin
桃胶是蔷薇科食物桃或山桃分泌出来的树脂，具有很好的养颜美容作用，但其实是有很多人是不适合吃桃胶的，那么哪些人不适合吃桃胶呢？
桃胶是一种常见的食物，具有和血益气、美容养颜、润肠通便等功效，但是它同时也具有一定的活血破血的功效，可以刺激子宫血管，促使子宫收缩，孕早期或孕期体质较弱者食用后可能会有造成流产的可能，所以孕妇是不适合食用桃胶的。
桃胶是从桃树上分泌出来的天然胶，其中的主要组成成分是半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等等，它比较难以消化，所以消化功能差者不宜过多食用桃胶，否则可能会引起肠胃不适。
建议早上吃更好。
经过一夜的消化，早上人体需要大量补充营养成分，这个时候也是人体消化吸收功能最好的时候，服用桃胶可以更好的吸收其营养成分，可以使其营养价值得到更好的发挥；而桃胶比较难以消化，而晚上人体的消化功能较弱，食用桃胶可能会使其营养价值降低，还有可能会引起消化不良等不适。
建议间隔3-4天吃一次即可。
桃胶虽然营养价值很高，但是它是一种树脂，比较难以消化，若是天天食用无法完全吸收其中的营养成分，而且还可能会引起消化不良等不适，所以一般一般不宜天天食用桃胶，建议间隔3-4天吃一次即可。
20-30分钟。
桃胶是桃树上分泌的一种胶状物，它虽然经过风吹日晒后质地比较坚硬，但是它有较好的水溶性，一般将它泡软后，再煮20-30分钟即可食用，若是煮的时间过短，桃胶不能完全变软，会影响其口感和营养，若是煮的时间过久，则会让桃胶融化成液态。
材料：纯牛奶250毫升，桃胶20克，冰糖适量。
做法：
1、桃胶提前一夜用清水泡发。
2、泡发的桃胶去除杂质，清洗干净，沥干水分备用。
3、将桃胶放入锅中，加入清水，大火煮开，改小火炖煮20分钟左右。
4、将牛奶和冰糖加入，继续煮10分钟左右即可。
材料：桃胶、皂角米各20克，银耳半朵，冰糖适量。
做法：
1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发。
2、桃胶、皂角米洗净，银耳去根，撕成小朵备用。
3、将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。
4、大火炖开，然后改小火炖煮30-40分钟。
5、最后加入冰糖搅拌至溶化即可。