柠檬是生活中常见的美白养颜水果，常用其泡蜂蜜水喝，排毒美容，丰富的维C使其美白功效受到瞩目，不过不少资料都是柠檬感光，吃了会变黑。这柠檬是感光水果吗?

柠檬是感光水果吗

是。

柠檬具有光敏性，主要是由于其含有一定量的光敏物质呋喃香豆素，柠檬所属的芸香科水果中多为感光水果，不过柠檬中的香豆素含量极低，不要过于担心。若是不放心，适量食用，在出门前不喝柠檬水即可。

柠檬感光性强吗

人体若是摄入了8.5mg香豆素，UVA照片剂量达到9J/cm2，然后到阳光下走一圈，是会有被晒黑的风险，但是每25克柠檬中，只含有0.02825毫克香豆素，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬，所以，爱漂亮的美眉不要太担心喝柠檬水会变黑。

柠檬能美白吗

有一定美白效果。

既然柠檬中的光敏物质含量不高，不用担心吃了变黑的风险，那想要通过喝柠檬水美白养颜的女生，可以放心大胆的喝了；柠檬中维生素C的含量大约是20~30mg/100g，长期用温水蜂蜜泡柠檬，坚持下去，可改善皮肤暗沉，油脂分泌旺盛等问题。

吃了感光食物不一定会变黑

感光食物之所以令人畏惧，就是由于其与光敏反应划上了关系，与长斑变黑，黑色素沉淀有关，在这看脸的时代，这些都是禁忌！

但是吃了感光食物并不一定就会沉积色素，发生光敏反应的条件与有体质特异性；足够剂量的日光照射；足够剂量的光敏性物质这三个因素有关，缺一不可。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生；所以吃了感光食物也不一定会变黑，不必太过担心。