海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-03-10 13:36:09作者:admin
在天气炎热的时候,可以做一道凉薯粥来给家人吃,有清热解暑、去火、降脂的功效,并且老人小孩都可以食用。
主要食材:凉薯200克。
其他食材:粳米100克、白砂糖15克。
1.将凉薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.取锅加入冷水、粳米、凉薯块,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,加入白糖调味即可。
清热去火、降脂降压、健脾养胃、提高免疫力。