杨梅是一种很特别的水果，明明吃起来很甜很甜，但是一不小心吃多了就会出现牙齿变酸的情况，想知道吃杨梅牙齿酸了怎么办？

立即停止

杨梅虽然食用的时候味道十分甜美，但是杨梅中的果酸含量很高，食用之后大量的酒石酸、柠檬酸、苹果酸等会刺激牙齿和牙神经，导致神经十分敏感，出现牙齿咬不动豆腐的情况，因此需要立即停止食用杨梅，以免加重牙齿的不适情况。

食用好嚼食的食物

吃杨梅牙酸之后，需要停止食用坚硬的食物，将自己的饮食换成好嚼食的食物，比如粥汤类，面条类，减轻牙齿的压力，缓解牙神经的负担，然后正常食用1到2次好嚼食的食物之后，牙酸的情况就可以缓解了。

喝茶叶水

杨梅导致牙齿酸是因为其中的有机酸含量很高，刺激了牙齿导致了牙齿酸的情况出现，此时可以食用一些含有茶碱的茶叶水，可以促进口腔中的有机酸代谢，同时缓解牙齿过酸的情况，可以快速缓解不适。

嚼茶叶

不喜欢喝茶叶的人群也可以嚼食茶叶，将茶叶泡好之后，捞出泡开的茶叶，然后在口中慢慢嚼食，可以在一定程度上缓解牙齿不适的情况，需要注意的是有时候牙齿酸到一定的程度之后不能嚼食的时候，可以慢慢含着，待稍微缓解的时候嚼食茶叶。

刷牙

刷牙也是一种缓解牙齿过酸的方式，具有促进口腔中残留的有机酸代谢的作用，因此在食用了杨梅导致牙齿很酸的时候，可以用柔软的牙齿，仔仔细细的刷一遍牙，多漱几次口，也有可以缓解不适的。

提前食用几瓣核桃仁

很多人说在食用杨梅之后食用几瓣的核桃仁可以缓解食用过多的杨梅导致牙齿发酸的情况出现，可能是因为核桃中油脂含量高，食用之后给口腔中形成了一层保护膜，减少了有机酸直接作用于口腔的作用，因此食用可以缓解吃杨梅牙酸的情况。

吃多少杨梅不牙酸

一般食用8粒左右的杨梅不会出现牙酸的情况。

一次吃8粒杨梅一般不会出现有机酸摄入过多导致牙酸的情况，但是吃杨梅牙酸的情况不仅和食用量有关系，同时还和本身的牙齿抵抗力和杨梅的有机酸含量有关系，有些牙齿抵抗力好，杨梅有机酸含量低的食用20粒杨梅都没有关系，有些牙齿抵抗力弱，杨梅有机酸含量高的可能食用5粒杨梅就不行了。