三伏天是入夏之后天气最热、最潮湿的日子，人们常常喝冰饮以消暑降温，但有传言说，三伏天不能吃冰，那么是真的假的呢？

三伏天不能吃冰是真的假的

三伏天的确不宜吃冰。

三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

三伏天忌吃过多冰饮

三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，更应少吃或不吃。

三伏天忌运动后吃冰饮

人在剧烈运动后，会出现体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

三伏天忌吃不洁冰饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存，吃不洁冷饮会损害身体健康。