海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-09-07 00:22:35作者:佚名
1、食材:秋刀鱼4条、葱姜蒜适量、料酒适量、醋适量、白糖适量、生抽适量、花椒适量、八角适量、老抽适量。
2、秋刀鱼从排泄口剪到鱼嘴,内脏和鱼腮一起拿掉,再刮去鱼肚中的黑膜,清洗干净后沥净水分。
3、秋刀鱼打上花刀后,撒上适量的盐和料酒抓匀腌20分钟。
4、锅中倒入适量的油烧热,用姜片擦一擦锅底,放入秋刀鱼煎到鱼皮呈焦黄色,再翻面煎好。
5、加入蒜末、姜片、葱白、花椒、八角和红辣椒小火煸香。
6、加入适量的水没过鱼身,调入适量的料酒、醋、白糖、生抽和老抽大火烧开。
7、烧开后再小火继续炖煮20分钟,鱼肉软烂鱼汤浓郁出锅装盘。