生活饮食不规律了，会使得我们的脾胃出现一些不良反应，脾胃不好是常会遇到的问题，因此我们应该学会做好调理工作，那么脾胃不好吃什么好?

茵陈蚬肉汤清热利湿

茵陈蚬肉具有清热，利湿，解毒之功效。将洗干净的茵陈，蚬肉和猪瘦肉，生姜一起放进瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一个半小时到两个小时，加入少量食盐调味，将猪肉拌酱油佐餐用，蚬肉和茵陈可以弃之不食。作为调理脾胃的食材每周饮用两到三次即可。

五指毛桃瘦肉汤益气固表

将五指毛桃去杂质洗干净后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火炖煮两个小时后食用，能起到益气固表，舒经活络，健脾利湿，止咳祛痰的效果。

鸡骨草炖猪横脷清肝热健脾胃

将洗净的猪横脷切块，鸡骨草挑出杂质洗干净，与生姜，蜜枣一起加清水250毫升炖煮，隔水炖两个小时即可，此汤具有清肝热，健脾胃的效果。

木瓜鲩鱼汤滋养消食

木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鲩鱼有暖胃和中，消食化滞的效果，将削皮切块的木瓜和鲩鱼加少于生姜一起炖煮，对于实际不花，胸腹胀满起到辅助疗效。

砂仁黄芪猪肚汤消食开胃

砂仁行气和胃醒脾，，能促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，将砂仁，黄芪装入洗干净的猪肚中，加水炖熟，调味使用，可以起到消食开胃，益气健脾的作用，脾胃虚寒，胃下垂，慢性胃炎人群食用最好。

参芪猴头菇炖鸡补气健脾养胃

将猴头菇洗净，待发胀后将菇中残水挤压感觉，除去苦味，切成两毫米厚片，和剁成块的肌肉，姜片，绍酒，葱段，清汤，加上洗净浸软的黄芪，大枣，党参用文火慢慢炖煮至肉熟烂为止。能起到补气健脾养胃，益血生津的效果，适用于消化不良，胃溃疡，慢性胃炎及神经衰弱人群食用。

黄芪内金粥消食和胃

将生黄芪加水煮二十分钟之后取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥，加入鸡内金粉食用。黄芪能补气固表，薏米健脾渗湿，赤小豆清热解毒，鸡内金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的运动机能加快，起到消食和胃的作用。

淮山蜂蜜煎健脾消食

淮山能健脾补胃，用于消化不良，并且淮山中的消化酶能促进蛋白质和淀粉分解，将淮山和鸡内金煎煮取汁，加入蜂蜜后调匀每天服用一次，用于治疗脾胃虚弱，食欲不振等症。