月经提前和月经推迟都是常见的月经问题，不管是月经提前还是月经推迟都会对健康有一定的影响，那么经期提前吃什么？

四汁粥

鲜生地黄汁40克，鲜益母草汁10克，生姜汁2克，鲜藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，将粳米洗净，放入沙锅内，加600毫升水，先置于大火上烧开，然后改小火熬煮，待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠，再加入蜂蜜稍煮即可，本品每日一剂，分顿温热服用，本品滋阴养血，消淤调经，适用于经期提前者，但气虚便溏者不宜服用。

莲心枸杞粥

莲子心，薏苡仁各15克，枸杞子9克，粳米适量，将莲子心，薏苡仁，枸杞子分别洗净，与淘洗干净的粳米一同放在锅中，加水煮粥，先用大火煮开，再改用小火熬煮，早晚餐食用，本品健脾养心益肝，适用于肝脾两虚的月经提前患者。

牡丹皮藕茶

新鲜牡丹皮15克，鲜藕100克，将牡丹皮洗净，加适量水煎成汁，将鲜藕洗净切碎绞汁，与牡丹皮汁相合，加入适量白糖，煨煮成羹，每日一剂，连服3-5天，本品凉血止血，适用于血热型经期提前患者。

韭菜炒羊肝

韭菜100克，羊肝150克，葱，生姜，精盐各适量，将韭菜洗净切成段，羊肝切片，加生姜，葱，精盐，共放在铁锅内用明火炒熟，每日一次，佐餐食用，月经前连服5-7天，本品补肝肾，调经血，适用于经前提前及月经先后无定期患者。