生姜是日常生活中常见的一种食材，而除了炒菜时食用，也能用来擦脚心，那么女人生姜擦脚心的好处是什么呢？生姜擦脚底能减肚子吗？下面一起看下吧。

女人生姜擦脚心的好处

预防脚气

脚气多半是因为真菌感染引起的脚步瘙痒等不适症状，而生姜就具有一定的杀菌消毒的效果，适量的用来擦脚心，能够在一定程度上预防脚气的发生。

改善睡眠

生姜擦脚心对皮肤有一定的刺激作用，可以促进局部血液循环，使血液顺畅，人体疲劳得到缓解，从而在一定程度上改善睡眠，帮助入睡。

祛湿

生姜擦脚心能够改善身体血液循环，提高自身新陈代谢的速度，从而帮助体内湿气的排出，对于女性体内湿气较重引起的脸肿、手凉等情况有所改善。

生姜擦脚底能减肚子吗

有一定的效果。

生姜擦脚底能够有效的促进血液循环，缓解四肢，从而提高人体新陈代谢的速度，起到一定的瘦身效果，因此，对减肚子是有帮助的，但是效果比较差，需要搭配上合理的卷腹等运动才能有明显的效果，其次还需要注意热量的摄入。

生姜擦脚一次多长时间

一般建议在20分钟左右即可。

生姜擦脚虽然对自身健康有一定的好处，但是一次的时间不宜过长，主要是因为生姜中富含姜辣素，对皮肤有一定的刺激性，若是时间过长，会对皮肤组织有所损伤，常伴有红肿、发红等情况，一般建议在20分钟左右即可，另外，生姜擦脚之后，需要将残留的汁液清理干净，以免造成脚部粘腻等不适感。

生姜擦脚底正确方法

1、首先将生姜外表的泥沙清洗干净，然后用刀切成3-5mm的薄片。

2、接着将脚部用温水清洗干净，控干水分。

3、再将生姜薄片放置在脚底，反复擦脚，大约20分钟。

4、最后用温水将生姜汁液清理干净，干毛巾擦拭多余水分即可。

注：也可直接将生姜薄片敷在脚心，大约8分钟左右取下即可。