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玉米蚕豆粥 蚕豆大米粥

更新时间:2022-07-26 15:03:19作者:佚名

玉米蚕豆粥 蚕豆大米粥

步骤1

食材:玉米渣20克,大米80克,干蚕豆15克。

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步骤2

玉米渣洗净。

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步骤3

干蚕豆用清水浸泡2小时。

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步骤4

用小刀剥去外壳。

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步骤5

大米洗净,放入砂锅中,倒入600毫升清水,加入玉米渣,大火煮沸后,转中火煮30分钟。

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步骤6

放入干蚕豆米,继续煮30分钟。

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步骤7

盛出即可。

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