丝瓜又被叫做胜瓜、菜瓜，具有美容健脑、抗病毒等功效，尽管丝瓜营养价值较高，但是民间有一种传言称吃秋丝瓜会掉头发，很多美眉因此对丝瓜望而却步。但是丝瓜吃了真的会掉头发吗？

造成脱发的原因

掉头发是人的一种正常代谢现象，每个人都或多或少有掉头发的现象，有的人掉的多，有的人掉的少，取决于人的身体健康状况，像营养不良、疾病、情绪、压力过大等因素有可能导致脱发。

吃丝瓜会掉头发吗

吃丝瓜不会掉头发。

丝瓜中的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等等，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，并没有导致掉头发的成分存在，吃丝瓜是不会掉头发的，关于吃秋丝瓜会掉头发的说法是没有科学依据的。

掉头发能吃丝瓜吗

掉头发可以适量吃丝瓜。丝瓜水分含量很高，有一定量的蛋白质、维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，对于头发的生长是有一定好处的，但是不能过多的吃，要保证饮食营养的均衡。

丝瓜吃多了有什么坏处

丝瓜性寒，是寒性食物，而且有滑肠制泻的作用，大量食用后会加重体内寒气，还会损伤阳气，尤其是脾胃虚寒的人群要少吃。

温馨小贴士

想要避免经常的掉头发，要养成好的生活习惯，保证睡眠时间，注意饮食营养的均衡，常吃富含蛋白质、钙质和微量元素的食物，少吃油腻、辛辣、过甜、过咸的食品。