海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-07 08:30:46作者：admin
菠萝蜜的口感脆嫩酸甜，营养价值较高，味道芳香，因此受到很多人的喜欢，但是再好的东西也不宜过量食用，那么菠萝蜜一次可以吃几颗呢？
一般来讲，这个没有具体的规定，但是菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以3-4颗左右为宜。
菠萝蜜一天不宜超过2斤。
虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。
菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。
菠萝蜜属于热带水果，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。
每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。
多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃。
菠萝蜜吃多了，如果身体没有出现什么不适反应的话，那么最有效的办法就是多喝水，这样可以稀释体内的菠萝蜜，加快菠萝蜜的消化速度。
菠萝蜜吃多了之后，若是身体出现了上火、发热等上火的症状时，应该喝点菊花茶、金银花茶、荷叶茶、绿茶等降火茶。
如果说吃多了菠萝蜜，出现了恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等身体不适的症状时，应立即就医检查。
1.糖尿病患者不宜食用。菠萝蜜中含有大量的糖分，不符合糖尿病人的饮食原则。
2.内热体质不宜食用。内热体质的人群易上火，而菠萝蜜属热带水果，食用后易引起身体上火。
3.过敏者不宜食用。对菠萝蜜过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，造成身体的不适。
4.菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食，易在体内发生发应，引起胃胀、腹胀感，严重者还会出现消化不良的情况。
