菠萝蜜是生活中常见的一种水果，很多人喜欢吃，但是菠萝蜜吃多了的话，很容易上火，那么菠萝蜜上火吃什么降火呢？

菠萝蜜上火吃什么降火

由于菠萝蜜是一种热带水果，性温，而且含有丰富的糖类，食用后会产生较多的热能，所以吃多了的话，很容易导致机体的阴阳平衡被破坏，引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状。

而上火属于中医的热证范畴，因此想要达到降火的作用，可食用一些滋阴、清热、解毒消肿类的食物或者药物进行缓解，比如菊花、板蓝根、绿豆、苦瓜、冬瓜等。

吃菠萝蜜有什么好处

菠萝蜜中含有丰富的的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等多种人体所必需的物质，所以食用后对维持机体的正常生理机能有一定作用。

而且现代医学研究证实，食用菠萝蜜后能够加强体内纤维蛋白的水解作用，对帮助改善局部血液、体液的循环，促进炎症和水肿吸收消退都具有一定好处，所以菠萝蜜适当食用对人体健康是非常有益的。

菠萝蜜吃多了湿气重吗

有可能会导致湿气加重。

由于菠萝蜜性温，且富含淀粉、碳水化合物物的易消化的物质，如果吃多了的话很容易损伤脾胃，而脾主运化，是气血生化之源，要是受到损伤的话，就容易导致机体的水液代谢失衡，引起湿气加重现象，所以菠萝蜜吃多了是有可能会导致湿气加重的。

吃菠萝蜜湿热怎么办

由于吃菠萝蜜会导致湿热加重，因此在机体出现湿热的情况时，首先要做的就是停止食用菠萝蜜以及其他会加重湿气的食物。

其次湿热指的是体内湿气和热气的结合，所以在出现湿热的症状时，可以食用一些具有利水渗湿的食物或药物进行缓解，比如红豆、薏米、绿豆、百合等。