皱纹是爱美女性的天敌之一，忙碌的生活总是让皱纹有机可乘，当皱纹爬上脸部，如何去皱，便成为了长皱纹美女的最为关心的话题，去皱纹不止可以采用面膜、护肤品去皱，还可以通过日常食疗去除皱纹，吃什么去皱纹最有效？

枸杞叶爆炒腰花去皱纹

材料：猪腰1个、枸杞叶10克、首乌淀粉15克。

做法：将腰花切好后，用首乌淀粉腌制，然后与枸杞叶一起爆炒，味道要求鲜咸为主。

功效：补益肝肾、滋养精血。适用于肝肾精血不足、未老先衰、面容憔悴、头发脱落、哈柏、视物不清、耳鸣。

莲藕驻颜方去皱纹

材料：莲花、莲藕、莲子。

做法：三者以1:2:3的比例，均匀混合，阴干，细磨成粉末，然后用自评封存。每天早晚空腹各服用1次，每次6克，用问开水送服即可。值得注意的是，在吃莲藕驻颜方时不能与生姜、葱、蒜同时服用。

功效：健脾胃、抗衰老、驻容颜。素体脾胃虚弱、气血化源不足、食欲不振、皮肤松弛、面容衰老、面部皱纹多者可使用此方。

驻颜酒可去皱纹

材料：柚子5个、生地40克、当归40克、白芍40克、白酒4000毫升、蜂蜜50毫升。

做法：将柚子洗净、擦干，然后切成2厘米~3厘米的小块，然后同生地、当归、白芍一起装入干净的玻璃容器中，然后加入1000毫升的白酒以及50毫升蜂蜜，浸泡90天后，取其酒饮用即可，每次饮用20~40毫升。

功效：养血驻颜，多用于妇女养颜、皮肤保健，可延缓皮肤老化，消除色素沉着。

沙苑甲鱼可去皱纹

材料：活甲鱼1个、沙苑子15克、生地10克、生姜15克、葱10克、料酒30克、精盐2克、酱油10克、胡椒1克、肉汤500毫升、味精1克。

做法：将甲鱼杀死，沥干血水，放入肺水肿烫3分钟后取出。用刀刮去甲鱼背部和裙边的黑膜，再刮干净脚上的白衣，剁去爪和尾部，剖开腹腔，取出甲鱼的内脏，洗干净待用。生姜洗净切片，从洗净切小段，沙苑子和生地用纱布包好。将裹上放火上，放入清水和甲鱼，煮沸后，用文火烧约半小时后捞出，再将甲鱼放入温水中剔除背壳和腹甲，洗净切成3厘米的方块。将切成方块的甲鱼装入蒸锅中，注入肉汤，加入生姜、葱、料酒、精盐、酱油、胡椒粉和药包，用石棉纸严封煮碗口，旺火上蒸笼2小时候取出，挑出药包、姜、葱，放入味精调味即可。

功效：滋补肝肾。应用于肝肾不足、形体衰老、面容憔悴、肤色暗淡、毛发脱落、发白、腰膝酸软乏力等症状。

杏仁牛奶芝麻糊去皱纹

材料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。每日早晚各100克。

功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。

薏苡仁莲子百合粥去皱纹

材料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

做法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。

功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

薏苡仁山药粥去皱纹

材料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。