更新时间：2022-06-23 05:02:00作者：佚名
步骤1
准备食材：酸奶150毫升、芒果20克、小番茄20克、奥利奥饼干20克。
步骤2
芒果打上花刀去皮切丁。
步骤3
小番茄洗净切丁。
步骤4
奥利奥饼干压碎。
步骤5
首先将酸奶倒入玻璃杯中。
步骤6
然后把芒果和番茄铺在酸奶上。
步骤7
接着将奥利奥碎倒入杯中，搅拌均匀。
步骤8
最后插上吸管即可。
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1、小米是属于粗粮。粗粮是相对于精米白面等细粮而言的，主要分为谷物类、杂豆类和快茎美三大类，包括玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药等。其加工过程简单，能保存许多细粮中没有的营养成分，大部分粗粮蛋白质含量少，但淀粉、纤维素
2024-07-09 01:57
1、用料：鲫鱼500g、大蒜一头、芡粉一勺、青椒一至两个、泡椒10个、泡姜一块、泡萝卜（其他泡菜也可以）一小半、小葱几根、植物油200g、豆瓣酱一勺。 2、把鱼洗干净，用料酒腌着。 3、准备配料：大蒜拍碎，泡姜泡萝卜
2024-07-09 01:55
1、用料：粉丝2把、沙虫30条、大蒜5瓣、葱花少许、耗油适量、生抽适量、油适量。 2、粉丝煮熟捞出。 3、摆上新鲜沙虫。 4、放油，大蒜爆香。 5、将大蒜和油一起均匀的倒入沙虫粉丝盘中。 6、倒入适量耗油，和适
2024-07-09 00:05
1、平菇、肥膘肉、青红辣椒、姜蒜。 2、把平菇的根切掉，掰成小朵放入清水中，洗净浸泡１０分钟，肥膘肉切成小块，切青红椒片，生姜切丝，大葱切成马蹄片备用。 3、锅内烧水，加入食盐和鸡粉入底味，放植物油，水烧开后把平菇放
1、鲍鱼蒸8-10分钟。2、鲍鱼中含有丰富蛋白质、钙、镁、磷等多种营养成分，需要高温和一定时间才能将其营养素析出，但鲍鱼蒸熟并没有明确时间，与鲍鱼大小和火候有一定关系，切好花刀小鲍鱼上锅用大火蒸5-8分钟即熟；而个头比较
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1、水要烧开才能放入西米。2、第一次怕煮太多，不敢多放，可是煮过之后才发现煮西米是一件费时费力的事情，大约需要半个到一个小时，煮过一次恐怕不想再煮第二次了。为了节省煤气，或者节电，亲们一次可以多煮一些，留着下次用，煮好放
2024-07-08 22:47
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