桑葚酒营养丰富，含有多种营养物质，还富含花青素、白藜芦醇等有效成分，有较高的营养价值，那么女人睡前喝桑葚酒好吗？

女人睡前喝桑葚酒好吗

有一定好处。

桑葚酒风味浓郁，主要以桑葚为原料，含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，具有滋阴补血、补肝益肾、美容养颜的功效，不论是一天之中哪个时间段饮用，都对身体有一定好处，而且女性喝桑葚酒，还能改善月经不调、闭经、痛经等症状。

女人睡前喝桑葚酒的好处

改善睡眠。

桑葚酒营养丰富，含有维生素C、维生素A、花青素、白藜芦醇及钙、铁、磷等矿物质，有补血补肾、乌发明目、美肤延年等功效，女人常喝桑葚酒能促进血液循环，加速新陈代谢，有增免疫力、抗衰防老的作用。另外，睡前喝桑葚酒最大的好处是有助于睡眠，因为桑葚酒能缓解疲劳，且桑葚中含有大量的花青素，花青素有改善睡眠的作用。

睡前喝多少桑葚酒比较好

15~20克即可。

桑葚酒富含维生素、花青素、矿物质等，营养丰富，但也不宜过量饮用，桑葚性寒，吃多了会导致脾胃虚寒，容易引起腹泻、腹痛等症状，而且桑葚还含有溶血性过敏物质，过量食用容易造成溶血性疾病，一般来说，一天喝15~20克即可。

哪些人不宜喝桑葚酒

小孩

小孩不适宜喝桑葚酒，因为小孩身体发育尚未完全，饮酒会对生长发育造成影响，而且酒精的刺激性会损伤肝脏、胃，容易导致肝功能受损及肠胃不适。

胃溃疡患者

桑葚酒中含有酒精，胃溃疡患者食用会对胃粘膜造成损伤，容易加重溃疡病情。

肝炎病患者

酒精主要由肝脏代谢，酒精可以损害肝细胞，肝炎病患者喝酒，会加重肝脏的负担，容易导致身体不适。

桑葚酒的制作方法

桑葚杞龙酒

原料

桑葚、枸杞子、龙眼肉、大枣各适量，白酒500毫升。

做法

1、将桑椹、枸杞子、龙眼肉、大枣洗净，加工粉碎；

2、放入白酒中，密封，每日振摇1次；

3、浸泡半个月后去渣，即可饮用。