海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-06-08 05:00:32作者:未知
步骤1
准备食材:鲶鱼200克、莴笋80克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、花椒5克、干辣椒10克、豆瓣酱1茶匙、剁椒1茶匙、料酒1茶匙、小葱1根。
步骤2
鲶鱼洗净切块。
步骤3
莴笋切块。
步骤4
姜切片。
步骤5
蒜切片。
步骤6
干辣椒切段。
步骤7
小葱切葱花。
步骤8
首先起锅倒油,油温6成热,放入姜、蒜、花椒、干辣椒,炒出香味。
步骤9
再放入豆瓣酱、剁椒,翻炒出红油。
步骤10
然后放入鲶鱼块、料酒翻炒均匀。
步骤11
再加适量清水,大火煮沸转中火焖煮15分钟。
步骤12
接着倒入莴笋,盐,继续煮5分钟。
步骤13
最后盛入煲仔中,撒上葱花即可。