黄精是一种常见的中药材，超市也经常有新鲜的黄精买，可以用于煲汤，那么女人吃黄精的功效作用有哪些呢？

补气健脾

黄精性平，味甘，入脾经，能补脾气、养脾阴，非常适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少的女性食用，可以搭配党参、白术等补气健脾。

养阴生津

黄精还有养阴生津的功效，适合内热消渴、口干舌燥的女性食用，可搭配麦冬、石斛、生地等养阴生津之品同用。

润肺

黄精甘平，能养肺阴，润肺气，适合肺之气阴两伤、肺肾阴虚引起的肺虚燥咳、劳嗽咳血的女性食用，常与沙参、川贝母、熟地、天冬等配伍。

增强免疫力

黄精中含有的黄精多糖能够起到增强免疫力、提高记忆力、延缓衰老、防治动脉硬化的作用，适量食用能够强身健体。

抑菌防病

黄精还能够起到一定的抑菌与抗菌的效果，而且还能够缓解由于皮肤真菌所引发的一些病症。

男人吃黄精有什么作用

男人吃黄精同样具有补气健脾、润肺生津、提高免疫力的功效，同时还具有补益肾精的功效，适量食用可以改善肝肾亏虚、精血不足、头晕、腰膝酸软、须发早白等症状。可以单独熬膏用，也可以与枸杞子配伍使用。

黄精可以常吃吗

黄精不建议经常吃。

黄精属于一种药食同源的中药材，虽然没有明显的毒副作用，但是其药性滋补粘腻，经常食用可能会导致体内湿气过重而出现消化不良、肢体困重等不适，如果用作保健食疗，建议一周用1-2次即可，如果是用于治疗疾病，建议遵从医嘱。