风寒感冒引起的呕吐是因为寒邪入胃，表现为害怕寒冷、伴有呕吐腹痛症状，这类呕吐要如何才能缓解呢。

按摩疗法

击打背部

可用单手拳击上背部（有人帮忙才行），力量从重而且要快速，以5-10次为节奏，直至呕吐症状缓解为止。

正坐按摩

坐端正后，以拇指揉按在鸠尾上（两只手都需要），逐渐加重力道，当该穴位有酸涨感时即可。

芳香疗法

材料：薄荷油或是姜的萃取液。

做法：用1-2滴（量过多时会刺激到鼻腔），滴入鼻前段。

功效：薄荷或是姜的挥发油中的成分能舒缓神经，味道也有助于缓解呕吐症状。

陈皮姜茶

材料：生姜、陈皮、红糖均适量。

做法：将生姜洗干净，然后切丝，两者一起冲开水浸泡，趁热喝。

功效：陈皮理气健脾胃，生姜驱寒止呕，一起泡茶喝能缓解风寒导致的呕吐症状。

姜汁鸡块

材料：鸡500克、生姜20克、香油、味精、米醋盐适量。

做法：将去掉五脏后的鸡洗净，放入锅中，煮熟后捞出来，以冷水浸泡，之后捞出来擦去表面水分，将香油抹上，以防表皮干裂；去掉姜皮，然后捣烂，盛入碗中，将味精、米醋盐以及香油一起搅拌均匀；最后将鸡去骨，切块，放入盘中，铺上调味汁即可。

功效：作为药膳，生姜在其中起了药和食的两种效果，作为药能解表散寒、降逆止呕，作为食物佐料能覆盖鸡的腥味。风寒感冒呕吐的人适合食用。

口含姜片

材料：生姜片。

做法：这一方法也是最简单的，但对于不习惯姜的辛味的患者，可能会有不适应。早晨起来就可将姜片含入口中，这招对风寒呕吐效果不错。

功效：生姜能刺激胃黏膜，促进血液循环，引起交感神经的反射性兴奋，增强胃液的分泌和肠壁的揉动，达到止呕降逆的功效。

小贴士

1、有呕吐症状的患者往往食欲不好，这时要注意饮食，不能因为辛辣能刺激食欲就乱吃。

2、此类呕吐症状因风寒而起，所以注意保暖，也不能吃凉水凉食。

3、呕吐会导致身体水分不足，尤其是肠道内，此时一定注意水分的摄入，可以多喝点开水，还得注意水果和蔬菜的食用，它们富含纤维素，能促进肠道的蠕动，减轻呕吐症状。