缓解痛风一般有局部冷敷法、多喝水、抬高下肢等方法。

1、局部冷敷法：痛风发作时，可在疼痛的关节处敷冰袋或冰矿泉水冷敷，可以缓解局部炎症和疼痛。切勿热敷或用水浸泡双脚，当体温升高时。会导致炎症反应，水肿加重，疼痛加重。2、多喝水：多喝水可以产生更多的尿液，排出尿酸，预防尿路结石。建议选择低热量、碱性的饮料，如汽水，不喜欢汽水的人也可以选择用白开水或者淡茶。3、抬高下肢：痛风发作时，疼痛部位通常会出现水肿，所以可以用抬腿来抬起下肢，缓解水肿。比如睡觉的时候在脚底垫个枕头，下床的时候缩短站立时间。

建议不饮酒，减少高嘌呤食物的摄入。

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