日常生活中刷牙是少不了的事儿，但是在刷牙的时候总是出血也是让人摸不着头脑，那刷牙出血是什么原因引起的呢？

刷牙用力过大

当刷牙时用力过大，牙刷会戳破牙龈表层，造成出血的情况，会有疼痛感觉。

解决办法：选择正确的刷牙方式、选用软毛牙刷和适当的力度刷牙。

缺乏维生素C

当身体缺乏维生素C时，牙龈处的毛细血管变得很脆弱，刷牙接触后很容易就出血。

解决办法：多吃富含维生素C的食物，或直接服用维生素C片剂效果更快。

牙周病

牙周病包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨炎症等，牙周炎会引起牙龈水肿、毛细血管扩张充血，当刷牙碰触到后很容易使毛细血管破裂出血。

解决办法：牙医诊断后进行专业的治疗，可能需要进行牙周深创治疗，减少牙周病复发。

怀孕

女性怀孕也可能导致刷牙时牙龈出血，这时因为雌性激素分泌增加时，会引起牙龈组织的毛细血管流量增加，出现组织疏松、肿胀，牙龈出血。

解决办法：女性怀孕期间注意营养均衡，保持好心态对缓解刷牙出血有好处。

血液疾病

当血液中血小板数量下降或者患者本身是血友病人群，就会出现血液凝血效果差和易出血的情况。

解决办法：血友病患者可以进行专业治疗增加凝血效果和日常注意减少接触出血点；血小板数量下降可以食疗来改善或直接接受医院治疗。