2023徐州中小学什么时候放暑假

　　迎接新学期，徐州市2022-2023学年度第二学期校历来了!2月6日开学，7月1日放暑假，抓紧收藏起来吧!

　　1.适时增减衣服，野外做好防护

　　出门游玩时，应及时关注游玩地的天气变化，适时增减衣物，年老体弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。讲究劳逸结合，起居有度，坚持体育锻炼，均衡膳食，保证睡眠，提高自身免疫力。到野外游玩尽量穿浅色长衣裤，必要时可以适量使用含避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处，可有效避免蚊虫叮咬。

　　2.注意饮食安全，切勿暴饮暴食

　　佳节聚餐频繁，饮食应注意适量均衡，避免暴饮暴食。加工食物要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟。户外郊游不要捡拾死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜。外出进餐应选择有卫生许可证的餐馆。

　　3.及时接种疫苗，做好出行防护

　　出行前备好口罩、消毒免洗液、消毒湿巾、体温计以及常用药品。出行中保持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷的良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。不随处吐痰，痰液用纸巾包好后丢入垃圾桶，防止疾病传播。夏季气温比较炎热，是呼吸道传染病的多发季节。要根据自身的健康状况，及时接种新冠、流感、肺炎、麻腮风、水痘等疫苗。

　　4.科学制定出行计划，不去中高风险区

　　长途出行前应了解目的地疫情防控政策措施，按要求做好出行准备，以免行程受阻，非必要不到中高风险区。出行过程中出现发热症状，就近去发热门诊就医，并告知医生旅居行程等情况。

　　5.不沉迷电子产品，注意科学用眼

　　合理选择电子产品 尽可能选择大屏幕电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。使用电子产品时,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。