在日常生活中饮食也是需要合理安排，这样对身体各方面，才会有很好的帮助，很多人在饮食上，都是随意的乱吃，这样对身体健康损害很大，尤其是经常吃高热量、高脂肪的食物，更对身体会产生多种问题，那上吐下泻怎么办呢，在这个问题上，也是很多人不太清楚的。

很多人因为饮食不当，造成上吐下泻情况，那有上吐下泻怎么办呢，药物是最佳之选，药物对改善这样问题，都是有着很好的帮助，而且对药物在使用上，也是非常方便。

上吐下泻怎么办：

第一点：建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。

一般治疗

在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。

1.纠正不良饮食习惯

进食足量食物。

多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。

定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。

饮水量应达每日3000ml。

2.养成良好的生活习惯

生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

经常吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂(如复方苯乙哌啶、易蒙停)、收敛止泻剂(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)、粘膜保护剂(如思密达)、微生态制刘(如培菲康、整肠生)等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用。

治疗腹泻，最重要的是对症下药。腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等;非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病。感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益，如果盲目止泻，对病情转归反而不利。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，而感染性腹泻一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症状(如高烧)较明显、脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌;到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血，仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂。

通过以上介绍，对上吐下泻怎么办呢，也是有着很好的了解，按照以上方法进行解决，都是可以改善这样问题，但是要注意的是，在解决上吐下泻的时候，食物的选择，都是要以流食清淡的为主，这样吃的时候，利于人体健康发展。