头部神经痛可以说是常发生的情况，虽然该病不算是什么大病，只是一些小毛病，如果要是偶尔出现的头部神经痛的现象，也不会给患者带来大的危害。如果长期的头部神经痛，这就希望引起患者们的注意，一定要及时的检查。

因为引发头部神经痛的原因比较多，可能与精神紧张有关，可能与脑部肿瘤疾病有关。所以头部神经痛如果长期出现的话，就必须要及时的治疗。下面我们就来给大家讲讲头部神经痛出现之后要怎么办?才能缓解疼痛，才能摆脱多年来的头痛现象呢?

第一、寻找原因，从根本上消除：想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

第二、改善睡眠，保证生活规律：神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

第三、正确认识，减轻心理压力：应该正确认识神经衰弱头疼症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

第四、分散注意，间接缓解症状：很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

最后，专家提醒大家，如果在生活当中常常出现有头部神经痛的现象，就一定要及时的治疗，对于它的治疗可以采取海马的治疗方法等，不过对于不同的患者发病的原因不同，所以采用的治疗方法也不同，最主要的是要对症性的治疗，才能达到好的治疗效果。