1、种子处理。种子处理是油葵种植方法中的关键，栽种之前最好将种子进行浸泡处理，这样可以有效的提高发芽率，主要是把种子放在温水中浸泡3～5个小时左右，再放在通风且阳光充足的地方晾晒，等种子上面的水分晾干后即可栽种。

2、整地要求。油葵的适应性很强，在各种土壤中都能生长，但是在中性偏碱性土壤中生长比较合适，主要以肥力充足的沙壤土为主，此外不要连作，当采收后要适当深耕处理，栽种前需要在土壤里施加农机肥或者有机肥，在开春的时候进行松土，以保证土壤的肥力均匀。

3、入栽定植。将晾晒后的种子采用隔穴点播的形式进行栽种，可保持每株的间距在30～33公分左右，播种的深度宜浅不宜深，一般是保持在3～4公分左右，用一层沙土覆盖严实，天气寒冷可用地膜覆盖，再浇入一次水分即可。

4、栽后管理。在生长期间经常保持湿润状态，在充足的阳光下大概1周左右就可以发芽，在幼期的时候为了保证油葵的产量，最好要进行合理密植，栽种后还要及时的补苗处理，当长有2对真叶的时候开始定苗结束。

5、培育管理。定苗后要进行适当的中耕处理，还要结合除草进行，这样可以保证土壤的透气性，也能改善土壤的肥力情况，定植后可追施有机肥和尿素的混合溶液，到了现蕾期进行第二次中耕，此时要结合施肥进行，主要以尿素为主即可。