胃烧心主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致，自觉胸部烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状，那对于孕妇来说，出现胃烧心该怎么办呢？

合理饮食

就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料，它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心感”，最好少吃。还应注意，进食后不要立即躺下。

调整姿势

有“烧心”感时，可轻微活动，最好直立，不要坐或躺。晚上睡觉时，可将床头侧脚下垫高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，这样，可有效减少胃液反流。值得注意的是，垫高枕头的办法不可取，它不可能使整个上身抬高角度。

缓解胃烧心妙招

1、蒲公英30g，煎水代茶。主治食管及胃脘部位火灼样感。

2、喝一杯生姜水，也可以用陈皮冲水，能暖胃、下气、消食、缓解胃酸。

3、吃红萝卜，属碱性食物有中和作用。

4、嚼几颗花生也可缓解烧心。

5、喝点小苏打水或吃些苏打饼干。

6、服用一些抗酸药物。

缓解胃烧心的食谱

红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。

金针冬瓜汤

干金针菜20g，切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。主治轻度烧心感。

孕妇胃烧心的预防措施

1、饮食要有节制：定时定量，少食多餐。尽量避免饥饿和疼痛，如果胃痛得厉害，吃些苏打饼干。

2、忌食味精、酸辣、咸过重食物：孕妇饮食宜清淡，忌重口，过多的味道会加重胃酸反应。

3、餐后休息一会儿。吃完饭习惯性就躺下休息，孕妇一定要改变这样的坏习惯，餐后休息一下，坐一会儿，这样可以避免食物反流的现象。

4、吃饭时禁止喝水。吃饭时喝水的话，会稀释胃液浓度，使得消化功能减弱，这样没有消化的食物容易引起反流。